磐田エステサロンArielの木村です!!
来ましたよ
今回は早いでしょ?
いつもは久保田に頼りっきりですからね!
それに追い込み宣言しましたし
気合入れてダイエット報告もしていきます
一週間の食事メニューを考えてみました
管理栄養士を目指している娘にカロリー計算をお願いした所
グラム数などもっと詳しく書いて!
と言われてしまい
めんどくさくなった私は
リバウンドしない事と長続きする事
を考えながら作りました。
なのでこれで痩せるという事ではないですよ
私の普段の食事を参考に
それよりも少し炭水化物を抑えた感じで作りました
これを参考にして頂き、
こんなに食べてるの?
私なんてもっと少ないわよ!!
と言う方はきっと見た目も痩せているんだろうなぁ~
ダイエット必要ないですよ
逆に木村さんがそれ位で我慢出来るなら
私も頑張ってみよう!!
と思ってくれた同志の方達
嬉しいっす
まずは1か月頑張ってみようじゃありませんか
ただ、これは私の勝手に作ったダイエットメニューもどきであって
体質・体重・日常生活は個々に違いがありますので
本当参考程度にして下さいね
私もまだまだ他にもダイエットについて考えて実行したいと
考えていますので、
それも含めて随時報告していきます